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中村秀一です。
行動できない時が
ありますよね。
「これをすればいい」
とわかっているけど
体が動かない。
そんな時はこの３ステップを
すると、解決できます。
＜ステップ１＞
ご飯を食べて
寝ることです。
なぜかというと
行動できないときは
ほとんどの場合
疲れている時です。
そんな時は誰でもありますし
少し休みたいけど
自分を駆り立てるように
何かをやろうとするから
うまくいかなくなります。
車も走りたくても
ガソリンや電気など
燃料がないと動きませんよね
それと同じです。
なので、
自分に合ったものを食べて
１２時間ぐらいゆっくり寝ると
次の日は楽になります。
「自分に合ったもの」
というと、何かわからないかも
しれないので
その時は、食べるのが
楽なものにします。
この時、気をつけて欲しいのが
「あなたに合った食べ物」
なので、
常識的に体に良くないものでも
それに当てはまります。
例えば、私が疲れている時は
・サンドイッチ
・肉や魚
・アイスクリームやチョコ
を食べると体調がよくなります。
アイスクリームや、チョコは
一般的に体に悪いのですが
私の場合はこれで回復するので
よくわからないですが、
心の声にしたがいます。
長くなってきたので、
続きは明日、お話しします。
中村
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