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中村秀一です。
この方法を知ると
「頑張る」ことがなくなります
あなたは、オンとオフを
切り替えられる人ですか？
朝早く起きて仕事に行き、
疲れて帰ってきて、
副業や家事、子育てや介護などをして
倒れ込むように寝て
また朝を迎える生活をしていませんか？
もちろん、誰でも一時は
がむしゃらに動くときは
あると思いますが、
それを半年、１年以上続けたら
ほとんどの場合、病気になるか
正常な判断ができなくなり、
最悪、自殺となるかもしれません。
ただ、
人によっては普通じゃあり得ないぐらい
仕事をしていながらも、
趣味や新しいスキルをどんどんつけて
海外旅行に何カ国も行き、
多くの友人に囲まれて
生き生きと刺激溢れた人生を
送っている人もいます。
なぜ彼らはそれができるかというと
オンとオフをうまく切り替えて
いるからです。
例えば、
１ヶ月ビジネスに
集中したら
１週間海外旅行に行って
思いっきり遊ぶ
というように
仕事の合間に遊びを
強制的に入れて
オフを取っています。
私自身
このことを知ってからは
今まで仕事ばかりしていた
人生を辞めて
強制的に遊びの日を入れています。
最近は新規事業の立ち上げで
仕事の日が続いたので、
明日、私が経営する
ビジネススクールの個別コンサルを
行ったら
ザ・カハラ・ホテル＆リゾート 横浜で
起業家の仲間たちと食事会を
楽しみます。
ほとんどの人は
オンとオフの切り替え方を知らないから
仕事も遊びも中途半端で
なんとなく生活をしてしまっています。
それでは何も変わらないので
「頑張る」
とか、
「モチベーションを上げる」
とか考えて、余計ヘトヘトになって
しまいます。
そのときは無理矢理自分を
奮い立たせるよりも
オンとオフを切り替える習慣を
つけるのがいいです。
ただこのようにいうと
「どうやってオンオフを
つけたらいいかわからない」
というと思うのですが
一番いいのは
１ヶ月に１回、旅行に行くことです。
旅行も最初のうちは、
海外とか、高級ホテルでなくても
いいので、
普段行ったことない場所を訪れたり
食べたことないものを食べてみたり
すると
変わり映えない日常に
違う楽しみを作れて
オフが上手に取れるようになります。
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