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中村秀一です。
スマホをずっと見ていると
目が痛くなってきます。
特に動画を見ていると
目が疲れやすく
その状態を続けていると
痛くなってきます。
こんな時には
どうすればいいのかというと
３つの方法があります。
１ 水を飲む
目が痛くなるのは
目の乾きが原因で
あることが多いです。
そして、目が乾くのは
喉が渇くのと同様
体内に水分が足りていないからです。
そのため
水を飲むと改善します。
２ 目薬を使う
水を飲んでも
それを吸収して
目に行き届くには
時間がかかります。
そのため、目薬を使って
外側から水分補給すると
より速く目が潤います。
３ 目を閉じる
スマホの画面を見続けていると
ダメージは増えていく一方です。
そのため、目を閉じて
光の刺激と、目の乾燥を
遮断することで回復に向かいます。
そんなわけで
あなたも目が疲れた時には
この３つの対策をすることを
お勧めします。
どれだけ、スマホが楽しくても
仕事が忙しくても
スマホを見続けて
視力を落とさないように
気を付けたほうがいいですね。
目が痛いにも関わらず
目を使い続けていたら
回復不能なダメージを受けますので
要注意です。
中村
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