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中村秀一です。
多くの人は
心と体を分けて考えています。
例えばデスクワークや勉強をする時には
とにかく頭だけ使おうとしていますし
悩みがあったら
本を読んで解決しようとします。
しかし、心と体は
つながっているもので
心は体に作用し
体は心に作用するものです。
例えば、暗い気持ちになったら
体が凝ったり免疫力が落ちたりします。
また、体が疲れたら
頭が回らなくなったり
うつの気分になったりします。
そんな中、どうすれば
心も体も調子よく過ごせるかというと
どちらもバランスよく
使うようにするといいです。
特に、今の時代は油断すると
スマホを見たりして
頭ばかり使ってしまいがちなので
随時、体操やストレッチを
したほうがいいです。
そして、心の問題を抱えた時は
体にアプローチして
体の問題を抱えた時には
心にアプローチすることを
忘れないようにしたほうがいいです。
この２つを分けて考えてしまうと
心の問題も、体の問題も
なかなか解決しなくなりますので
気を付けたほうが良いですね。
心と体はつながっていることを
常に意識して
バランスよく生きることを
心がけましょう。
中村
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