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中村秀一です。
よく、
女性雑誌とか、自己啓発本とかに
「ネガティブなことは言わないで
常にポジティブな発言をしましょう」
と、書かれています。
ちなみにポジティブとは、
「物事を肯定的に捉えられる、
積極的で前向きな考え方や性格」
のことです。
愚痴とか不満とか言わない人で
常に人の良いところを見る
ことです。
ただ、
「常にポジティブな発言」
と言いますが、
「やり方教えてください」というと
誰も答えてくれません。
答えても
・良い面を見るようにする
・積極的な行動をしてみる
・友情や愛情を感じる機会をつくる
と、抽象的なことばかり。
それで前向きになれる人は、
元々ポジティブだから、その助言いらないです。
雑誌に高いお金を払っているのだから
具体的なやり方教えて欲しいですが、、、
雑誌に文句言ってもしょうがないので、
自分でやり方見つけました。
正直に言います。
自分でポジティブになるのは
無理です。
うつ病になりたくなかったら
諦めてください。
その証拠に、私は５年前、
自己啓発セミナーに１週間に１回行って
「できる、できる！」と
モチベーションを上げたり、
自分の発言を前向きな言葉に
しようと、
朝起きたら
「自分は運がいい」
「すべて上手くいっている」
「やればできる」
と、前向きな言葉を５回言って
会社に行っていました。
しかし、
ネガティブ発言をしていた
上司と仕事をしていたので、
夕方になるとすっかり、
「自分はダメだ」
「生活のためにこの会社に
しがみつくしかない」
という気持ちに逆戻りしました。
「朝、前向きになっても、夜落ち込む」
その繰り返しがあって、
気分が落ち込みうつ病になりかけました。
今は、いいメンターにあったおかげで
無理をしなくても前向きになれ、
「自分は運がいい」
「すべて上手くいっている」
「やればできる」
ということも、自然と言えますし
「あのときはなんで
あんなに頑張っていたんだろう？？」
と思えます。
自分で、ポジティブになるのは
無理です。
もし、あなたも昔の私のように、
「自分は運がいい」
「すべて上手くいっている」
「やればできる」
と、前向きな発言を
頑張ってしていたら、
やめた方がいいです。
なぜなら、
脳科学的にも
人は周りの人に影響されることが
証明されています。
あなたがどんなに「影響されない」
と思っていても知らずしらずに
影響されます。
例えば、
赤ちゃんが
自然と２本足で立つのは、
親御さんや、周りの大人たちが
２本足で立っているからです。
なので、
ポジティブになりたかったら、
ポジティブにな人に会う、
会えなかったら、音声や動画を見たり
その人の書いた本、ブログを
読んだりすれば大丈夫です。
自分でなんとかしようと、
頑張らないでくださいね。
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